Zahnärzte wägen ab, wie Sie Ihre Morgenroutine bestellen können.
Durch16. Februar 2021 WerbungWenn Sie wie die meisten Menschen sind, ist eine Tasse Kaffee ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Morgenroutine. Egal, ob Sie das beliebte Getränk heiß oder kalt serviert mit Zucker und Sahne bevorzugen oder wie es ist, Sie sollten eines tun, bevor Sie an Ihrer Tasse Joe nippen: Zähneputzen. Laut Christina Meiners, Zahnärztin bei der gemeinnützigen Organisation Kommuniziert Gesundheitszentren , sollten Sie sich vor dem Kaffeetrinken die Zähne putzen, da sich dadurch Flecken leichter entfernen lassen. 'Wenn Sie es schön und sauber halten, dann gibt es weniger für [Kaffee], um an Ihre Zähne zu greifen oder daran zu haften', sagte sie dem Huffington Post .
Frau trägt Zahnpasta auf die Zahnbürste aufBildnachweis: Getty Images / SellwellDie Säure des Getränks macht Ihren Zahnschmelz (die schützende äußere Schicht Ihrer Zähne) anfälliger für Schäden, wenn Sie nach dem Kaffee putzen. Anstatt noch einmal zu putzen, sagte Meiners, sollte man sich nach dem Kaffeetrinken einfach den Mund mit Wasser ausspülen. Sie fügt hinzu, dass 'Sie mehr Säure auf Ihre Zähne bürsten, und das kann tatsächlich dazu führen, dass sie schneller abgebaut werden und mehr Empfindlichkeiten verursachen', wenn Sie sich nach dem Kaffee die Zähne putzen.
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Wenn es Ihnen nicht in den Sinn kommt und Sie sich nach dem Kaffeegenuss die Zähne putzen, wird dies keine wesentlichen Veränderungen der Gesundheit Ihrer Zähne bewirken. „Wenn Sie es einmal tun, ist es wahrscheinlich nur ein Mikroabrieb, also ist einmal in Ordnung. Aber ja, wenn es gewohnheitsmäßig gemacht wird, wird es eine chronische Sache sein, bei der Sie Ihren Zahnschmelz abnutzen “, Siama Muhammad, ein Zahnarzt bei Brooklyn Oak Zahnpflege , geteilt.
Für diejenigen, die sich nach dem Kaffee am Morgen noch die Zähne putzen möchten, empfehlen Experten, mindestens 30 Minuten zu warten, bevor Sie Ihre Zähne reinigen. 'Ihr Speichel neutralisiert Ihren pH-Wert in Ihrem Mund', Sonya Krasilnikov, Zahnärztin in New York City Zahnärztehaus , sagte. 'In einer halben Stunde ist Ihr Mund wieder in seinem gesunden Zustand, wo... der pH-Wert in Ihrem Mund sein sollte und das Zähneputzen und alles andere absolut sicher sind.' Andernfalls können die Verwendung von Zahnseide, eine feste Spülung der Zähne mit Wasser und sogar das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi (vorzugsweise mit Xylit, um Bakterienansammlungen zu vermeiden) Ihren Zähnen ein frisches Gefühl verleihen. „Ich empfehle, zumindest etwas zuckerfreies Kaugummi zu kauen, um Ihren natürlichen Beschützer, Ihren eigenen Speichel, zu stimulieren. Es fungiert als Puffer in dieser sauren Umgebung“, sagte Meiners.
