Wenn wir in den Sommer gehen und Ausgangssperre nachlässt, könnten Sie versucht sein, sich gesünder zu ernähren, um sich besser zu fühlen, oder einfach nur ein paar Pfunde zu verlieren. Wenn Sie nicht nur nach einem Buch zum Abnehmen suchen, sondern auch um Ernährungsratschläge, Gesundheitswissen, Motivation und Rezeptinspiration zu geben, haben wir Amazon nach den besten Diät- und Wellnessbüchern durchsucht, die Sie kaufen können.
Unsere besten Diätbücher für Motivation, Inspiration und Rezepte
Wenn du dran bist Abnehmen Welt oder du bist gerade zu a geworden veganer Lebensstil , oder Sie haben sich inspirieren lassen von Adele oder Rebel Wilson 's Transformationen im Jahr 2020, möchten Sie vielleicht weiterlesen! Entdecken Sie die meistverkauften Diätbücher und Kochbücher auf Amazon, die Sie jetzt lesen möchten, von Keto bis hin zu Paleo-Diäten.
Wir haben sie alle durchforstet, damit Sie nicht...
Von der Welt anerkannte Diätbücher zum Abnehmen zum Ausprobieren
Sind Sie ein Fan von Slimming World? Schauen Sie sich die Top-Diät-Kochbücher an, die von der Community geliebt werden.
Prise Nom: Schnell & Einfach
Wenn du folgst Abnehmen Welt (und dieser besondere Autor hat!), werden Sie super vertraut sein Prise Nom Duo Kay Featherstone und Kate Allinson. Dieses Paar, die Köpfe hinter dem meistbesuchten Food-Blog Großbritanniens, werden von der Slimming World-Community gelobt und ihre Bücher fliegen aus den Regalen.
Das neueste Buch von Pinch of Nom, Prise Nom schnell & einfach: 100 köstliche Schlankheitsrezepte, startete das Jahr als Bestseller Nummer eins bei Amazon und ist immer noch unter den Top 5.
Prise Nom schnell und einfach: 100 köstliche Schlankheitsrezepte, £ 10, Amazonas
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Prise Nom: 100 Schlankheitsrezepte nach Art der Hausmannskost
Inzwischen Pinch of Noms erstes Kochbuch, Prise Nom: 100 Schlankheitsrezepte nach Art der Hausmannskost ist die Nummer drei in der Kategorie „Gesunde Ernährung“ von Amazon. Das Buch enthält 100 unglaubliche Rezepte, von denen 33 vegetarisch sind. Jedes Rezept wurde von zwanzig Pinch of Nom-Community-Mitgliedern ausprobiert und getestet, um sicherzustellen, dass es gesund, voller Geschmack und unglaublich einfach zuzubereiten ist. Ob Cumberland Pie, mediterranes Chicken Orzo, Mexican Chilli Beef oder Chicken Balti, dieses Essen ist so gut, dass Sie die Kalorienzahl nie erraten werden.
wie man weiße kleidung reinigt
Prise Nom: 100 Abnehmen, Hausmannskost, £ 9,99, Amazonas
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Twochubbycubs Das Kochbuch
James und Paul Anderson sind das Duo hinter dem enorm erfolgreichen Abnehmblog @twochubbycubs und sie haben eine riesige Fangemeinde - vor allem in der Slimming World-Community. Sie haben 18 Kilo verloren und ihre leckeren, einfachen Rezepte beweisen, dass es möglich ist, Gewicht zu verlieren, ohne die Seele zu opfern, und man kann dabei sogar lachen. Ihr erstes Kochbuch wurde sofort ein Bestseller der Sunday Times, ein irischer Bestseller und eines der beliebtesten Kochbücher des Jahres 2020.
Twochubbycubs Das Kochbuch, £ 13,99, Amazonas
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Schnelle und einfache Diät-Kochbücher zum Abnehmen
Zeitdruck? Wählen Sie ein Diätbuch, mit dem Sie in wenigen Minuten großartige, schlankmachende Mahlzeiten zubereiten können.
Lean in 15 - Der Sustain-Plan
Dieser Mann braucht keine Vorstellung! Joe Wicks , der Mann, der geholfen hat, unsere Kinder während des Lockdowns fit zu machen, hat eine erstaunliche Sammlung von Kochbüchern, die Sie zum Kochen begeistern werden. Seine Lean in 15 - Der Sustain-Plan ist vollgepackt mit einfachen 15-Minuten-Mahlzeiten, die auch noch lecker sind – eine Win-Win-Situation!
Lean in 15 - The Sustain Plan: 15-minütige Mahlzeiten und Workouts, £ 8,30, Amazonas
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SIEHE: Beste Fitnessgeräte für zu Hause, um das Training zu Hause zu erleichtern
Auf veganer Ernährung? Probieren Sie diese tollen Kochbücher aus
Wenn Sie daran denken, eine pflanzliche Ernährung auszuprobieren, finden Sie hier einige fabelhafte vegane Kochbücher.
Deliciously Ella Quick & Easy: Pflanzliche Köstlichkeit
Wenn du zugesehen hast Bodenständig mit Zac Efron auf Netflix kennen Sie vielleicht Ella Mills aus seiner Londoner Show. Sie war die Frau, die das Glück hatte, für den Hollywood-Schwarm zu kochen und ihm zu zeigen, dass vegane Gerichte sowohl lecker als auch gesund sein können. Sie ist bekannt für ihre Herangehensweise an Essen und Wellness und Fans des sauberen Kochs werden von ihrem Buch über pflanzliche Gerichte besessen sein.
Deliciously Ella Quick & Easy: Pflanzliche Köstlichkeit, £ 14,37, Amazonas
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BOSCH! Gesunde Veganer
Wenn du ITVs gesehen hast Leben im Gemüse , werden Sie Henry und Ian kennen, die beide auf der Mission sind, uns allen zu helfen, uns besser zu ernähren und sich besser zu fühlen, indem sie nur die Kraft der Pflanzen nutzen! Mit 80 köstlichen Rezepten auf pflanzlicher Basis und nahrhaften Speiseplänen, die Ihnen helfen, bei jedem Ziel auf dem richtigen Weg zu bleiben, ist dieses Buch Ihr Ticket für ein gesünderes, glücklicheres Leben. Probieren Sie die frischen Aromen eines Zingy Watermelon Salad oder Jammin Jambalaya und gönnen Sie sich einen Not-That-Naughty Burger oder Salted Caramel Apple Crumble mit Vanillepudding, in der Gewissheit, dass eine gesunde Ernährung keine Entbehrungen bedeuten muss.
BOSCH! Gesunder Veganer, £9, Amazonas
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Lassen Sie sich von innen heraus motivieren mit inspirierenden Diätbüchern
Während Gewichtsverlust Ihr Ziel sein kann, ist es wichtig, sich auf das Gesamtbild zu konzentrieren: Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Diese inspirierenden Diätbücher werden Ihnen helfen, sich von innen heraus besser zu fühlen, Geist UND Körper. Zum Beispiel Sänger Adele nicht nur verwandle ihren Körper , sie fand auch Inspiration, um mit dem Buch ihr Leben zu verändern Ungezähmt: Hör auf zu gefallen, fang an zu leben .
Fühlen Sie sich besser in 5: Ihr Tagesplan, um sich ein Leben lang großartig zu fühlen
Dr. Chatterjee ist auf der Mission, 100 Millionen Menschen zu befähigen, zum Architekten ihrer eigenen Gesundheit zu werden und ihnen zu helfen, sich mit einfachen, praktischen und leicht verdaulichen Informationen fantastisch zu fühlen. Er gilt als einer der einflussreichsten Ärzte in Großbritannien und moderiert den größten Gesundheits-Podcast in Europa. Fühle dich besser, lebe mehr . Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben und es Ihnen schwerfällt, sich rechtzeitig zur Selbstversorgung zurechtzufinden, müssen Sie lesen Fühlen Sie sich besser in 5: Ihr Tagesplan, um sich ein Leben lang großartig zu fühlen mit schnellen Tipps, um unerwünschte Pfunde zu verlieren, besser zu schlafen und vieles mehr.
Fühlen Sie sich besser in 5: Ihr täglicher Plan, um sich ein Leben lang großartig zu fühlen, £12,36, Amazonas
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Fühlen Sie sich gut, verlieren Sie Gewicht: Einfache Gewohnheiten für eine dauerhafte und nachhaltige Gewichtsabnahme
Dr. Chatterjees neueste Veröffentlichung für 2021, Fühlen Sie sich gut, verlieren Sie Gewicht: Einfache Gewohnheiten für eine dauerhafte und nachhaltige Gewichtsabnahme , steht derzeit auf Platz drei der Amazon-Charts. Der einfache Ratgeber bietet praktische Tipps, wie Sie neue Gewohnheiten in Ihrem Leben schaffen, um nachhaltig Gewicht zu verlieren.
Fühlen Sie sich gut, verlieren Sie Gewicht: Einfache Gewohnheiten für eine dauerhafte und nachhaltige Gewichtsabnahme , £ 12.54, Amazonas
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Innerhalb: Ein spirituelles Erwachen zu Liebe und Gewichtsverlust
Rebel Wilson vor kurzem gutgeschrieben Dr. Sadeghi dafür, dass er ihr während ihres „Jahres der Gesundheit“ im Jahr 2020 geholfen hat, ihr emotionales Essen zu bewältigen – und sein Buch während eines Instagram-Lives über ihren Gewichtsverlust empfohlen hat. Aber es ist nicht nur Rebell, Gwyneth Paltrow schwört auch auf den Arzt. Dr. Sadeghi ist die Ärztin, die mein Leben verändert hat“, sagte sie einmal. »Dieses Buch wird Ihres verändern. In diesem Buch geht es nicht um Rezepte oder Diät-Hacks, es bietet einen mitfühlenden, wissenschaftlich fundierten Ansatz für die fehlende Zutat im Rezept zur Gewichtsreduktion: Selbstliebe.
In: A Spiritual Awakening to Love & Weight Loss, £ 4,58 oder verfügbar auf Kindle, Amazonas
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Warum wir (zu viel) essen: Die neue Wissenschaft des Appetits
Geschrieben von einem der führenden britischen Experten zur Gewichtsabnahme: Sunday Times Bestseller erklärt auf einfache Weise die Wissenschaft hinter dem Abnehmen. Es entlarvt Diätmythen und hilft Ihnen, Ihren Körper zu verstehen, damit Sie in Form kommen können, ohne Kalorien zu zählen.
Figur Quadratmeter Beton
Warum wir (zu viel) essen: Die neue Wissenschaft des Appetits , £ 13,68 oder verfügbar auf Kindle, Amazonas
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MEHR: Wie man einen flacheren Bauch bekommt, ohne Sport zu treiben
Keto-Diätbücher für leckere kohlenhydratarme Mahlzeiten
Eine ketogene Diät besteht aus kohlenhydratarmen, fettreichen Mahlzeiten, die Ihren Körper in einen Stoffwechselzustand, Ketose, versetzen, in dem Ihr Körper Fett zur Energiegewinnung verbrennt. Wenn Sie eine Keto-Diät ausprobieren möchten, können Sie hier anfangen!
Die ketogene Alltagsküche
Die ketogene Alltagsküche hat eine Fünf-Sterne-Bewertung auf Amazon. Tsein Keto-Kochbuch, geschrieben von Carolyn Ketchum – der Kopf hinter dem Den ganzen Tag träume ich vom Essen blog – führt Sie durch die Grundlagen der beliebten Low-Carb-Diät und gibt Ihnen 150 köstliche Schritt-für-Schritt-Rezepte, von in Rotwein geschmorten Short Ribs bis hin zu Easy Peanut Butter Cups.
Die ketogene Alltagsküche, € 20,99, Amazonas
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Zurück zu den Grundlagen: Paleo-Diätbücher für den Anfang
Wenn Sie bereit sind, von verarbeiteten Lebensmitteln für eine sauberere Ernährung Abstand zu nehmen, schauen Sie sich die Paleo-Diät-Rezepte an. Bei einer Paleo-Diät konzentriert man sich auf Vollwertkost wie Fleisch, Fisch, Eier, Obst und Gemüse.
Das Clean Paleo Family Kochbuch
Als vollständiger Titel – Clean Paleo Family Cookbook: 100 köstliche, quietschsaubere Paleo- und Keto-Rezepte für alle – demonstriert dieses mit fünf Sternen bewertete Paleo-Diät-Kochbuchwird Sie mit leckeren Rezepten verführen, die jeder in Ihrem Haushalt lieben wird. Jedes Gericht, von toskanischen Shrimps bis hin zu Chocolate Chip Muffins, enthält nicht nur künstliche Zutaten, sondern auch Getreide, Gluten, Hülsenfrüchte, Milchprodukte und Soja. Das Kochbuch ist geschrieben von Ashley McCrary, eine Whole 30 zertifizierte Coach mit ihrem eigenen Food-Blog, Healthy Little Peach.
Sauberes Paleo Family Kochbuch, 13,59 €, Amazonas
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