Nach einem langen Winter bereiten wir uns darauf vor, die kurzen Tage und das kalte Wetter mit dem Umzug in die British Summer Time (BST) hinter uns zu lassen. In diesem Jahr werden die Uhren am Sonntag, dem 26. März, zeitgleich geändert Muttertag - und während es bedeutet, dass wir abends eine zusätzliche Stunde Sonnenlicht haben, bedeutet es, eine Stunde Schlaf zu verlieren. Um sicherzustellen, dass Sie für den Uhrenwechsel bereit sind, haben wir alles zusammengefasst, was Sie wissen müssen…
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Wann ändern wir die Uhren?
Die Uhren gehen immer am letzten Sonntag im März vorwärts; 2017 ist das Sonntag, der 26. März, um 1 Uhr morgens. Mit dem Internet verbundene Uhren wie Smartphones und Tablets sollten sich automatisch ändern, andere müssen jedoch manuell aktualisiert werden.
Warum ändern wir die Uhren?
Das Umstellen der Uhren begann erstmals im Ersten Weltkrieg, um die Verwendung von Kohle für Wärme und Licht zu sparen. Die britische Sommerzeit (British Summer Time, BST) wurde erstmals 1916 eingeführt, und das Summer Time Act von 1916 wurde in diesem Jahr vom Parlament verabschiedet. Wir bleiben bis zum letzten Sonntag im Oktober auf BST, wenn die Uhren eine Stunde zurückgehen und wir zur Greenwich Mean Time (GMT) wechseln.
Wie man mit der Zeitumstellung umgeht
Obwohl es nur eine Stunde Unterschied ist, kann die Änderung der Zeit einen störenden Einfluss auf unsere Routine haben, hauptsächlich aufgrund des Verlusts einer Stunde Schlaf. Es gibt viele Möglichkeiten, der Zeitumstellung entgegenzuwirken, einschließlich eines etwas früheren Schlafens am Freitag- und Sonntagabend. Sie könnten auch versuchen, am Samstag etwas früher aufzustehen, um Ihre Routine um eine Stunde voranzutreiben.
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Was sind die Vorteile?
Das Bewegen der Uhren soll Energie sparen und Verkehrsunfälle reduzieren, während es angeblich auch für Unternehmen gut ist. Das zusätzliche Tageslicht soll sich auch positiv auf das Aktivitätsniveau der Kinder auswirken. Studien zeigen, dass Kinder im Alter von 5 bis 16 Jahren an Sommertagen 20% aktiver waren als im Winter.
