Wir alle wissen, wie schön es sein kann, an einem Samstagmorgen ein paar zusätzliche Stunden im Bett zu genießen, aber wenn langer Schlaf für Sie nicht nur ein Wochenend-Genuss ist – und Sie in den meisten Nächten regelmäßig viel länger als acht Stunden schlafen – dann sei vorsichtig. Warum? Denn eine neue Studie hat gezeigt, dass dies möglicherweise mit einem frühen Tod in Verbindung gebracht wird. Die Studie, die im Journal of the American Heart Association veröffentlicht wurde, ergab, dass Menschen, die 10 Stunden schlafen, mit 30% höherer Wahrscheinlichkeit vorzeitig sterben als diejenigen, die 8 Stunden schlafen.
Adam Brody und Leighton Meester
Schlafmangel verbinden wir oft mit gesundheitlichen Problemen – aber auch das Gegenteil könnte der Fall sein
Die Wissenschaftler fanden auch heraus, dass zu viel Schlafen ein um 56% erhöhtes Sterberisiko durch Schlaganfälle und ein um 495 erhöhtes Sterberisiko durch Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit sich bringt. Zu diesem Schluss kamen sie, nachdem sie Daten aus 74 Studien mit insgesamt mehr als drei Millionen Menschen untersucht hatten. Sie kamen zu dem Schluss, dass abnormaler Schlaf ein Indikator für Herz-Kreislauf-Probleme sein könnte.
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Dr. Chun Shing Kwok, leitender Forscher und klinischer Dozent am Institut für Wissenschaft und Technologie in der Medizin der Keele University, sagte: „Unsere Studie hat einen wichtigen Einfluss auf die öffentliche Gesundheit, da sie zeigt, dass übermäßiger Schlaf ein Marker für ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko ist. Unsere Ergebnisse haben wichtige Auswirkungen, da Kliniker die Schlafdauer und -qualität bei Konsultationen stärker berücksichtigen sollten.
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'Wenn übermäßige Schlafmuster gefunden werden, insbesondere bei längeren Dauern von acht Stunden oder mehr, sollten Kliniker ein Screening auf nachteilige kardiovaskuläre Risikofaktoren und obstruktive Schlafapnoe in Betracht ziehen, bei der es sich um eine ernsthafte Schlafstörung handelt, die auftritt, wenn die Atmung einer Person während des Schlafs unterbrochen wird.'
Er warnte jedoch auch, dass die Forschung begrenzt sei, weil Schlaf selbst berichtet werde. Wenn Sie derzeit aufgrund der Hitze Schlafprobleme haben, schauen Sie sich an unsere Tipps zum Schlafen während einer Hitzewelle und eine richtige Nachtruhe bekommen.
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