Das passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie auf Alkohol verzichten

Egal, ob du am Dry January teilnimmst oder darüber nachdenkst, deinen Alkoholkonsum längerfristig zu reduzieren, der Verzicht auf Alkohol kann einige erstaunliche Vorteile für dich haben Gesundheit . Innerhalb von nur vier Wochen wird Ihr Körper in der Lage sein, viele der kurz- und langfristigen Auswirkungen des Trinkens, wie Leber- und Augenschäden, umzukehren und zu stoppen. Stephen Hannan, Clinical Services Director bei Optical Express, verrät, was mit Ihrem Körper passiert, wenn Sie auf Alkohol verzichten – einschließlich der Vorteile, die er für Ihre Augengesundheit haben kann.

Innerhalb von 24 Stunden:

Alkoholkonsum erhöht den Blutzuckerspiegel, was zu verschwommenem Sehen führen kann, da die Augenlinse anschwillt und Ihre Sehfähigkeit beeinträchtigt. Nach 24 Stunden ohne Alkohol normalisiert sich Ihr Blutzuckerspiegel und jede Sehbehinderung normalisiert sich wieder und verbannt die Bierbrille.

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Frau trinkt Wasser aus einem Glas

Innerhalb einer Woche:

Nach einem starken Alkoholkonsum oder aufeinanderfolgenden Trinktagen wird Ihr Körper dehydriert, da Alkohol ein Diuretikum ist, was bedeutet, dass Sie durch Schwitzen und häufige Toilettenbesuche Flüssigkeit verlieren. Nach einer Woche ohne Alkohol wird Ihr Körper die Auswirkungen der Dehydration umkehren und ein normales Flüssigkeitsniveau aufrechterhalten, solange Sie den ganzen Tag über häufig Wasser trinken.

Innerhalb von zwei Wochen:

Zwei Wochen nachdem Sie Alkohol aus Ihrem Lebensstil gestrichen haben, beginnt auch Ihr Blutdruck zu sinken und sich zu normalisieren. Möglicherweise bemerken Sie auch einen leichten Gewichtsverlust, wenn Sie die leeren Kalorien weglassen, was dazu beiträgt, Ihren Blutdruck zu senken. Die Reduzierung von Bluthochdruck kann Bluthochdruck und hypertensive Retinopathie lindern, die die Blutgefäße in der Netzhaut schädigt, dem Bereich im Augenhintergrund, der Ihnen beim Scharfstellen von Bildern hilft.

eine Gruppe, die mit Weingläsern anstößt

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Innerhalb von drei bis vier Wochen:

Wenn Sie sich dem Ende des trockenen Januars nähern, werden Sie von einer gesünderen Leber profitieren, da sie überschüssiges Fett verliert und die volle Funktion nach Ihrer Abstinenz wiederhergestellt wird. Ihre Lebergesundheit spiegelt sich im Zustand Ihrer Augen wider; der weiße Teil Ihres Auges kann gelb werden, wenn eine Leberschädigung durch jahrelangen Alkoholkonsum vorliegt, kann dies auch ein Zeichen für eine Lebererkrankung sein.

Innerhalb eines Monats:

Nach einem Monat ohne Alkohol beginnen sich die roten Blutkörperchen Ihres Körpers zu erneuern, was zu einer besseren Durchblutung und Sauerstoffversorgung Ihrer Organe und Augen führt, was dazu beitragen kann, Krankheiten und Schäden wie Glaukom und Makuladegeneration zu verhindern.

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