Trockene, rissige Hände behandeln

Beruhigen Sie sich ablösende Nagelhaut und Fingerknöchel mit diesen praktischen Tipps.

Wir waschen uns jetzt häufiger die Hände, als wir es jemals für notwendig gehalten hätten – und das aus gutem Grund, denn dies ist eine der besten Abwehrmaßnahmen, die wir gegen das sich schnell ausbreitende Coronavirus haben. Um Ihre Hände effektiv zu reinigen und COVID-19 verursachende Keime und andere Mikroben zu entfernen, ist es wichtig, mindestens 20 Sekunden lang mit Wasser und Seife aufzuschäumen, sagt der in New York ansässige Dermatologemat Dr. Y. Claire Chang der Union Square Dermatologie. „Dadurch wird sichergestellt, dass Sie die gesamte Oberfläche der Hände abdecken, einschließlich der Vorder- und Handflächen, der Handgelenke, der Finger und zwischen den Fingern“, sagt sie. Dies ist zwar besonders relevant, während COVID-19 die Welt im Sturm erobert, aber es ist eine wesentliche Hygienepraxis, die im Alltag ihren Platz hat – Pandemie oder nicht.

Essig und Wasser Fensterreiniger

So vorteilhaft (und essentiell) wie ständiges Händewaschen und -desinfizieren auch ist, es kommt mit einem fairen Anteil an Nebenwirkungen. Nämlich trockene Nagelhaut, Finger und Handflächen. „Wenn Sie sich rund um die Uhr die Hände waschen, entfernen Sie die natürlichen Öle, die als Schutzbarriere wirken und Feuchtigkeit einschließen – was für eine gesunde Haut unerlässlich ist“, erklärt der zertifizierte Dermatologe Dr. Blair Murphy-Rose , der auch in New York City praktiziert. Beseitigen Sie diese Öle, die Ihnen gut tun („wie es angesichts einer globalen Viruspandemie notwendig ist“, fügt Dr. Murphy-Rose hinzu) und Trockenheit, Reizung und Rissbildung treten auf. Zum Glück gibt es mehrere Schritte, die Sie unternehmen können, um Beschwerden zu vermeiden. Ahead, fünf Tipps, um Ihre trockenen, schmerzenden Hände wiederzubeleben.

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Befeuchten Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre Hände waschen.

Um sicherzustellen, dass Ihre Hände nach dem Abspülen so gut wie möglich mit Feuchtigkeit versorgt bleiben, empfiehlt Dr. Chang, sie trocken zu tupfen und sofort mit Feuchtigkeit zu versorgen, solange sie noch leicht feucht sind. „In den ersten Minuten nach dem Waschen kann die Haut am meisten Feuchtigkeit aufnehmen“, erklärt sie.

Dr. Marisa Garshick empfiehlt, eine Lotion direkt neben Ihrer Handseife aufzubewahren, um Sie daran zu erinnern, sofort mit Feuchtigkeit zu versorgen. „Wenn das nicht funktioniert, sollten Sie sich zumindest dazu verpflichten, mindestens zweimal täglich und vor allem abends vor dem Zubettgehen eine Feuchtigkeitscreme zu verwenden“, fügt sie hinzu. Profi-Tipp: Sie können die Trockenheit insgesamt reduzieren, indem Sie sich beim Waschen für lauwarmes Wasser anstelle von kochend heißem Wasser entscheiden, sagt Dr. Chang.

Besorgen Sie sich die richtigen Zutaten und Texturen.

Beim (Online-)Einkauf von Lotionen sind zwei Dinge zu beachten: Formulierung und Textur. Bei der Durchsicht der Etiketten sagt Dr. Garshick, nach okklusiven Inhaltsstoffen wie Vaseline zu suchen. 'Durch die Schaffung einer okklusiven Barriere auf der Haut helfen diese Inhaltsstoffe, weiteren Wasserverlust zu verhindern und Feuchtigkeit zu speichern', bemerkt sie und fügt hinzu, dass Sie mit Aquaphor nichts falsch machen können ($ 6,96, walmart.com ) . 'Weitere wichtige Inhaltsstoffe sind Feuchthaltemittel wie Hyaluronsäure oder Glycerin, die helfen, Wasser anzuziehen und Feuchtigkeit in die Haut zu ziehen.' Ebenso wichtig sind Inhaltsstoffe, die die natürliche Hautbarriere unterstützen: „Ceramide helfen, die natürliche Hautbarriere zu unterstützen und zu stärken und helfen, Irritationen sowie weiteren Wasserverlust zu minimieren“, fügt sie hinzu.

Dr. Chang stimmt zu und bemerkt, dass Zutaten, die beruhigen und weich machen, Sheabutter, kolloidale Haferflocken und Öle umfassen. In Bezug auf die Textur empfiehlt sie die Verwendung dickerer Cremes und Salben im Gegensatz zu Lotionen, um die Feuchtigkeit zu maximieren. „Cremes und Salben spenden aufgrund des höheren Ölgehalts mehr Feuchtigkeit, während Lotionen mehr Wasser enthalten“, erklärt sie.

Halte dich von Duftstoffen, Farbstoffen, Sulfaten und physikalischen Peelings oder Peelings fern.

Rote, raue Hände – ob durch übermäßiges Waschen oder einfach nur empfindliche Haut – profitieren nicht von Düften, Farbstoffen, Sulfaten oder Peeling-basierten Formeln. Dr. Chang sagt, dass Sie diese häufigen Reizstoffe und Allergene in Ihrer Handseife vermeiden sollten und Lotionen können helfen. „Duftstoffe sind eines der häufigsten Hautallergene. Künstliche Duftstoffe in Produkten wie Seifen, Gesichtsreinigern und Feuchtigkeitscremes können bei Menschen mit Hautempfindlichkeit Hautausschläge, Juckreiz und Entzündungsreaktionen verursachen“, sagt sie. 'Sulfate, wie Natriumlaurylsulfat, sind ein wirksames Reinigungsmittel, das in Handseifen verwendet wird, aber die Haut austrocknen und reizen können - und physikalische Peelings oder Peelings können übermäßige Reizungen verursachen.'

Vergiss deine Nagelhaut nicht.

Denken Sie daran: Ihre Nagelhaut kann auch trocken, gereizt und rissig werden. 'Der Schutz der Nagelhaut ist sehr wichtig, da Infektionen häufig auftreten, wenn die Nagelhaut durchtrennt oder beschädigt wird', sagt Dr. Murphy-Rose. 'Ich empfehle, mindestens täglich ein Nagelhautöl oder eine Salbe um das Nagelbett herum zu verwenden, besonders in den kalten Wintermonaten oder immer dann, wenn Sie sich häufig die Hände waschen.'

Maximieren Sie die Handreparatur, während Sie schlafen.

Sie können Ihren Teint im Schlaf verbessern – und das gleiche gilt für Ihre Handgesundheit. DR. Marie V. Hayag sagt, die Hände großzügig mit einer ultra-feuchtigkeitsspendenden Creme zu schmieren, bevor sie über Nacht in ein Paar Baumwollhandschuhe gesteckt werden (dies hilft, Feuchtigkeit physisch einzuschließen). „Die Handschuhe tragen dazu bei, dass die Handcreme tiefer eindringt und besser einzieht“, erklärt sie. „Es gibt auch feuchtigkeitsspendende Handschuhe. Einige enthalten Stoffe, die mit feuchtigkeitsspendenden Ölen vorbehandelt sind, was ein zusätzlicher Vorteil sein kann.'

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